(Dân trí) - Nước không thể thiếu cho sức khoẻ của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thói quen uống nước phản khoa học sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu ...
(Dân trí) - Nước không thể thiếu cho sức khoẻ của cơ thể.
Tuy nhiên, nhiều thói quen uống nước phản khoa học sẽ gây nhiều ảnh hưởng xấu
tới sức khoẻ cơ thể.
Bạn có biết, các
cây nước nóng lạnh ở gia đình hay văn phòng làm việc lại chính là nơi ẩn náu của
rất nhiều loại vi khuẩn trong đó có các loại nấm mốc vi khuẩn đặc biệt nguy hiểm
như: E. coli, Staphylococcus gây tiêu chảy?
Ngoài các chất
cặn trong nước lâu ngày tích tụ trong bình chứa nước, việc đóng mở van nước hàng
ngày cũng là cách nhanh nhất để vi khuẩn xâm nhập, sinh sôi và phát triển.
Do vậy, hãy vệ
sinh và lau rửa bình nước thường xuyên để đảm bảo có được nguồn nước
sạch.
Quên uống nước
ngay sau khi ăn mặn
Ăn mặn gây ra áp
lực máu cao, cũng có thể dẫn đến giảm tiết nước bọt, làm niêm mạc miệng bị phù
nề, do vậy chúng ta thường có phản ứng khát nước ngay sau khi ăn mặn.
Sữa đậu nành là
sự lựa chọn lý tưởng cho bạn sau bữa ăn nhiều muối bởi loại nước này chứa 90%
thành phần là nuớc , giúp bạn nhanh chóng giảm cảm giác khát cũng như làm trung
hoà lượng muối trong cơ thể.
Bạn không nên
uống sữa, sữa chua hoặc các loại nước có vị ngọt bởi đường càng làm tăng cảm
giác khát.
Không uống nước
trước khi ngủ
Thói quen uống
nước trước khi ngủ đặc biệt tốt cho người cao tuổi bởi khi ngủ quá trình mất
nước trong cơ thể nhanh hơn. Uống nước trước khi ngủ giúp lưu thông mạch máu,
giảm nguy cơ đột quỵ và tắc mạch máu não ở người già.
Ngoài ra, trong
mùa đông hanh khô, nước cũng có thể “nuôi dưỡng” đường hô hấp, giúp mọi người
ngủ ngon hơn.
Nấm
Theo people
Nguồn:http://dantri.com.vn/su-kien/ton-hai-suc-khoe-vi-uong-nuoc-sai-cach-715513.htm
Nguồn:http://dantri.com.vn/su-kien/ton-hai-suc-khoe-vi-uong-nuoc-sai-cach-715513.htm